Йога для детей в Москве: особенности и преимущества
Клуб единоборств «LESTA» в Москве приглашает посетить секцию йоги для детей. Вид спорта и глубокая философия одновременно, подойдет не только спокойным и уравновешенным детям, но и гиперактивным малышам. Изучая основные аспекты древнеиндийской практики, ребенок научиться контролировать свои эмоции и правильно оценивать ситуацию. Йога сочетает в себе активное мышечное напряжение и глубокое расслабление духа.
Особенности занятий йогой для детей
Начинать занятия можно с любого возраста, никаких ограничений по физическому состоянию и уровню подготовки нет. Главное – желание и целеустремленность. Любое начинание принесет пользу, если к нему относиться с уважением. Ухаживать за собой и своим телом – признак уважения к себе. Дети должны развиваться правильно и гармонично. В этом отлично поможет древнеиндийская практика.
Для детей младшего возраста занятия проводятся в виде игры. В такой форме освоение практики будет полным и увлекательным.
На занятиях тренера уделяют большое внимание каждому ребенку и стремятся раскрыть перед малышом все величие йоги. Комплекс асан для детей состоит из элементов разных видов йоги. Основную часть занимает классическая Хатха Йога.
Основные асаны детской йоги:
- поза Кобры, которая развивает правильную осанку ребенка посредством повышения тонуса мышц и растягивания позвоночника;
- поза Саранчи и Полусаранчи работает с нижним отделом позвоночника и способствует полноценной циркуляции крови в органах брюшной полости;
- поза Касания головой колена укрепляет поясничные мышцы и мышцы ног, улучшает работу органов пищеварения, почек и мочевыделительной системы;
- поза Плуга укрепляет опорно-двигательный аппарат и тонизирует органы брюшной полости.
Преимущества занятий йогой
Занимаясь йогой, ребенок учиться радоваться простым вещам, познает истинное спокойствие и умиротворенность.
Несравненными достоинствами практики являются:
- возможность научиться быть в гармонии с самим собой и окружающим миром;
- позы практики – асаны - развивают тело и улучшают его физическое состояние;
- гиперактивные дети направляют энергию на созидание, а не на разрушение;
- философия учит концентрировать внимание на главном;
- укрепляется позвоночник;
- повышается иммунитет.
Философия йоги развивает такие качества как:
- сосредоточенность;
- концентрация духа;
- гибкость;
- сила воли;
- дисциплина;
- координация движений.
Работа над собой повышает самооценку ребенка, ведь только сильный человек может побороть свои слабости и изменить себя, стать лучше. При регулярных занятиях малыш получает здоровое тело и острый ум.
Занятия йогой объединяют силовые нагрузки, элементы аэробики, работу над рельефами тела.
Клуб единоборств «Lesta» - разумный выбор заботливых родителей
Выбирая занятие для ребенка, нужно ориентироваться не только на вид единоборства, но и на место тренировок, а также тренера. Именно опытный учитель сможет раскрыть таланты ребенка и показать преимущества йоги.
Философия йоги направлена на развитие личности маленького человечка, которому суждено стать взрослым. Тренера клуба устанавливают дружеские отношения с каждым воспитанником. Порой именно тренер стает кумиром, которому дети хотят подражать.
Клуб «LESTA» имеет ряд преимуществ:
- светлые, комфортные залы;
- уютная атмосфера;
- квалифицированные тренера;
- индивидуальный подход;
- нацеленность на результат;
- доступная цена;
- гибкий график тренировок.
Приходите вместе с ребенком на пробное бесплатное занятие, и Вы убедитесь в правильности своего выбора. Наша репутация заслужена и подтверждается большими успехами воспитанников клуба.
