Занятия боксом для девушек в Москве: Женский бокс - порхай как бабочка, жаль как пчела
Многие считают, что бокс – это неженский вид спорта. Хотя всё больше и больше женщин хотят посещать секции по боксу. Почему школа бокса завоевывает женские сердца? Ответ прост – бокс для девушек является синонимом отличной физической формы и умения постоять за себя.
Женский бокс был внесен в программу Олимпийских игр только в 2012 году. Это открыло женскому боксу новые перспективы. Теперь прекрасному полу предстоит научиться совмещать хрупкость и силу, чтобы суметь выстоять в новом времени. В этом вам поможет секция бокса в клубе LESTA, где занятия проводят тренера с многолетним стажем работы.
Как и в любом другом виде спорта, первые тренировки не будут даваться легко. Но потом вы привыкните к новым физическим нагрузкам, и будете получать наслаждение от каждой минуты в зале. В женском боксе обязательно используют защитные подкладки под грудь, а в любительских боях участники надевают специальные шлемы. Это минимизирует вероятность получение травм.
Программа тренировки по боксу для девушек:
- Разминка: прыжки на скакалке, бег. Такие упражнения улучшают сердечные и дыхательные системы организма;
- Основная часть: постановка удара, их отработка на лапах, спарринги, работа на мешках, силовые упражнения;
- Растяжка приводить мышцы в тонус, профилактика болезней суставов.
Занятия боксом для девушек в Москве – сила и выносливость в сочетании с изящностью и грацией!
Уверенность в себе является залогом успеха в любой сфере. Секция бокса помогает развить именно это качество. Занимаясь данной дисциплиной, вы сможете защитить себя и свои интересы. При этом получите подтянутое, сильное тело, ведь в боксе масса не приходит, а лишний жир уходит.
В этом убедились такие красавицы, как Адриана Лима, Дженнифер Лопез, Ирина Шейк, чьи идеальные формы заставляют учащенно биться сердца мужчин. Теперь вам не будет страшно идти домой по темной улице, ведь вы сможете применить навыки, полученные на тренировках.
Преимущества Женского бокса:
- Повышение скорости реакции и болевого порога, умственной активности;
- Выплеск негативной энергии, развитие выдержки и терпения;
- Прямая осанка, плоский живот, красивые ноги, поддержание тела в тонусе.
Правда впечатляет? Все эти качества и умения вы сможете развить в нашем клубе LESTA в Москве. Занятия боксом для девушек проходят в комфортабельных залах, с наличием нужного инвентаря. Гибкий график проведения занятий легко впишется в ваше расписание.
