Тренировки грэпплинг для девушек в Москве – путь к совершенству
Каждая без исключения женщина хочет прекрасно выглядеть, быть самоуверенной и уметь за себя постоять. Эти качества в современном мире очень необходимы для достижения своих целей.
Занятия грэпплинг для девушек в Москве научат быть лидером и помогут достичь в жизни поставленных целей. Наш спортивный клуб восточных единоборств LESTA предлагает всем желающим заниматься в секции грэпплинг для женщин.
Что такое грэпплинг?
Грэпплинг - это один из видов международной борьбы, где нет ударных техник, а лишь броски, либо болевые и удушающие техники. Последние в грэпплинге практически не ограничиваются. По сути грэпплинг - это совокупность основных видов борцовских дисциплин, таких как самбо, греко-римская борьба, дзюдо и секция самбо.
Грэпплинг, как особый вид борьбы, возник в Объединенных Арабских Эмиратах и международное распространение получил в начале 90-х годов прошлого века.
План тренировки по грэпплингу для девушек в Москве
- разминка - подготовка (разогрев) мышц, где основной целью является не травмировать организм чрезмерной и стремительной нагрузкой;
- отработка техник - изучение приемов (бросков, захватов и т.п.) с имитацией борьбы;
- спарринги - умение на практике применять изученные техники, отработка технической точности приемов, стремительно принимать решения;
- заминка - расслабление мышц после усиленных занятий по грэпплингу
В наше время существует огромное количество различных боевых искусств и видов спорта. У многих вековая история, а некоторые возникли сравнительно недавно, но у всех одна цель - всесторонне развитие личности. И грэпплинг не исключение в этом. Занимаясь в клубе грэпплинга, женщина приобретет волевые качества, а также здоровье и красоту.
Польза для девушек от занятий грэпплингом
- рациональность и стремительность в принятии правильных решений;
- стрессоустойчивость;
- красота и подтянутость тела;
- уверенность в себе;
- умение отстоять себя;
- приобретение навыков самообороны;
- гибкость, быстрота реакций;
- гармония души и тела;
- обретаете волю к победе.
Для того чтоб заняться грэпплингом, вам не нужно покупать дорогую спортивную форму или ждать подходящего расположения небесных светил. От вас требуется только прийти на первое пробное занятие, которое в спортивном клуб LESTA бесплатное.
В ваше распоряжение будут предоставлены хорошо оборудованные залы для занятий, комфортные раздевалки, гибкий график тренировок, профессиональные тренера. Наш клуб также может предоставить индивидуальные тренировки по грэпплингу.
Красота вашего тела в ваших руках
