Клуб смешанных единоборств
Клуб смешанных единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7
Главная \ Услуги \ Для девушек \ Грэпплинг для девушек

Тренировки грэпплинг для девушек в Москве – путь к совершенству

Каждая без исключения женщина хочет прекрасно выглядеть, быть самоуверенной и уметь за себя постоять. Эти качества в современном мире очень необходимы для достижения своих целей.

Занятия грэпплинг для девушек в Москве научат быть лидером и помогут достичь в жизни поставленных целей. Наш спортивный клуб восточных единоборств LESTA предлагает всем желающим заниматься в секции грэпплинг для женщин.

Что такое грэпплинг?

Грэпплинг - это один из видов международной борьбы, где нет ударных техник, а лишь броски, либо болевые и удушающие техники. Последние в грэпплинге практически не ограничиваются. По сути грэпплинг - это совокупность основных видов борцовских дисциплин, таких как самбо, греко-римская борьба, дзюдо и секция самбо.

Грэпплинг, как особый вид борьбы, возник в Объединенных Арабских Эмиратах и международное распространение получил в начале 90-х годов прошлого века.

План тренировки по грэпплингу для девушек в Москве

  • разминка - подготовка (разогрев) мышц, где основной целью является не травмировать организм чрезмерной и стремительной нагрузкой;
  • отработка техник - изучение приемов (бросков, захватов и т.п.) с имитацией борьбы;
  • спарринги - умение на практике применять изученные техники, отработка технической точности приемов, стремительно принимать решения;
  • заминка - расслабление мышц после усиленных занятий по грэпплингу

В наше время существует огромное количество различных боевых искусств и видов спорта. У многих вековая история, а некоторые возникли сравнительно недавно, но у всех одна цель - всесторонне развитие личности. И грэпплинг не исключение в этом. Занимаясь в клубе грэпплинга, женщина приобретет волевые качества, а также здоровье и красоту.

Польза для девушек от занятий грэпплингом

  1. рациональность и стремительность в принятии правильных решений;
  2. стрессоустойчивость;
  3. красота и подтянутость тела;
  4. уверенность в себе;
  5. умение отстоять себя;
  6. приобретение навыков самообороны;
  7. гибкость, быстрота реакций;
  8. гармония души и тела;
  9. обретаете волю к победе.

Для того чтоб заняться грэпплингом, вам не нужно покупать дорогую спортивную форму или ждать подходящего расположения небесных светил. От вас требуется только прийти на первое пробное занятие, которое в спортивном клуб LESTA бесплатное.

В ваше распоряжение будут предоставлены хорошо оборудованные залы для занятий, комфортные раздевалки, гибкий график тренировок, профессиональные тренера. Наш клуб также может предоставить индивидуальные тренировки по грэпплингу.

Красота вашего тела в ваших руках

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: