Капоэйра для девушек в Москве – обретите идеальные формы легко и непринужденно
Вы хотите потанцевать, заняться спортом, оздоровиться и привести свое тело в норму? Тогда вам просто необходимо посещать клуб капоэйра в Москве.
Так вы станете обладательницей соблазнительных форм и вместе с тем приобретете умение постоять за себя. Ваши движения станут более грациозными, чувство ритма – более совершенным, а вес – приблизится к желанному идеалу.
Что такое капоэйра для девушек в Москве?
В современном трактовании капоэйра - бесконтактный вид восточных единоборств. Хотя есть соревнования и по контактному капоэйра.
Родиной этого вида спорта является Бразилия, где любят танцевать. Именно синтез танца и техники боевого искусства стал началом возникновения капоэйры.
Это направление входит в перечень культурных наследий ЮНЕСКО и находиться под его защитой. Этот почетный статус единоборство получило 26 ноября 2014 года.
Что же в себя включают занятия капоэйра для девушек?
- основы акробатики и гимнастики;
- элементы бразильских танцев;
- игры под национальную бразильскую музыку.
Основные принципы тренировки капоэйра
-
Техника движения
Перемещения в занятиях капоэйра обязательно должны происходить по кругу. Они не должны обрываться и прекращать линию дуги, невзирая на то, будет ли движение оканчиваться ударом или блоком. Это дает мощь и силу всему телу, когда результатом является движение, а не сила мысли. То есть в непредвиденных и экстремальных условиях у вас будет срабатывать мышечная память, которая не будет блокироваться мыслью;
-
Техника акробатических прыжков
Динамичные элементы в секции капоэйра значительно отличаются от гимнастических характерными особенностями. Они легковесны и стремительны. Приземление тоже имеет значение - оно обязательно мягкое и без фиксации;
-
Техника скорости
Вершиной мастерства считается абсолютная незаметность удара. Благодаря этому результат получается поистине сногсшибательным и в прямом и в переносном смысле. Эффект сравним с дуновением ветра, когда только ощущаешь его, но не замечаешь его движения;
-
Техника гибкости
Тренировки капоэйра позволяют приобрести отличную гибкость и растяжку, способные давать отпор суровой силе. Систематическая разработка суставов и мышц дает эффект при использовании остальных техник.
-
Техника ударов
Основой в этом виде единоборства является система самообороны: ловкость при уклонении или отходе от ударов и предупреждение наступления соперника. Капоэйрист делает это стремительно, применяя технику движения, прыжка и скорости и вкладывая в них всю силу и ловкость, что дает мгновенный результат, когда соперник теряет равновесие, либо падает или как бы "проваливается в пустоту". Энергия удара вся без остатка направлена на противника.
Несомненную пользу девушки получат, если будут посещать тренировки капоэйра в спортивном клубе восточных единоборств LESTA в Москве. Эти занятия подарят хорошее самочувствие, гибкость, красоту тела и гармонию души, пластику и уверенность.
В нашем спортивном клубе работают профессиональные тренера, действует система скидок. Первое занятие для новичков будет бесплатным.
