Клуб смешанных единоборств
Клуб смешанных единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7
Главная \ Услуги \ Для девушек \ Кроссфит для девушек

Тренировки кроссфит для девушек в Москве – отличный результат в рекордные сроки

Устали от однообразных упражнений в тренажерном зале? Хотите попробовать новые и при этом высокоэффективные нагрузки на все группы мышц? Желаете использовать полученные навыки в жизни? Ваша цель выносливое, готовое к любым нагрузкам, стройное и красивое тело? Тогда милые дамы, кроссфит – это вид спорта, который идеально вам подходит. Тренера клуба LESTA покажут кардинально новый подход к тренировкам, учитывая ваш уровень физической подготовки.

Кроссфит относительно молод: он появился только в начале 1990 годов. Но это спортивное направление стремительно развивается и сейчас очень популярно среди поклонников здорового образа жизни.

Занятия кроссфитом для девушек включает в себя повторения высокоинтенсивных упражнений. Главное преимущество данного спорта, то, что в нем нет четкой специализации. Это поможет сделать ваши умения универсальными.

Многие девушки опасаются, что если использовать дополнительный вес, то мышцы вырастут как у бодибилдера. Если вы будете заниматься в секции кроссфита, такого точно не случится. При соблюдении принципов правильного питания и систематических тренировках - вес будет таять на глазах, а мышцы крепнуть.

Кроссфит - это эффективная комбинация:

  1. Тяжелой атлетики.
  2. Гимнастики.
  3. Гиревого спорта.
  4. Плавания.
  5. Упражнения с собственным весом.

Тренировка по кроссфиту для женщин в Москве в нашем спортклубе точно не покажется вам скучной, так как упражнения можно чередовать и варьировать по уровню сложности, использовать различный инвентарь: от скакалки до штанги.

Программа тренировки в клубе по кроссфиту включает в себя:

  • разминка: прыжки, бег и т.п.;
  • основная часть: бёрпи, выпады, отжимания, приседания с утяжелением или без, рывки, толчки, лазание по канатам и т.п.;
  • заминка: расслабления мышц после интенсивной тренировки.

Результатов от тренировок вам не придется ждать долго. Ваша сила воли, упорство и терпение, а также наставления профессионального тренера помогут вам достичь поставленной цели.

Достоинства кроссфита для девушек:

  1. развитие выносливости, гибкости, баланса, точности;
  2. высокая скорость адаптации к смене нагрузок;
  3. повышение скорости реакции, координации движений, работы сердца и лёгких.

Начните посещать клуб кроссфита в Москве - и ваша фигура скоро станет предметом гордости и восхищения!

Кроссфит для прекрасного пола в клубе LESTA – это шанс направить весь свой потенциал в нужное русло и получить от затраченного времени максимальный результат.

Первое кроссфит занятие в клубе LESTA в Москве является бесплатным. Для постоянных клиентов предусмотрена система скидок.

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: