Йога для девушек в Москве – путь к гармонии души и тела
Вы устали от скорости современной жизни? Вам тяжело сдерживать эмоции на работе или дома? Желаете наполнить гармонией свою жизнь? Посетите тренировку йоги для девушек в клубе LESTA и обретите новый взгляд на себя и окружающий мир вокруг.
Йога для девушек в Москве - гармония души и тела
О йоге известно около 4 000 лет. В 2016 году она была включена ЮНЕСКО в список нематериального наследия человечества. Непреходящая популярность йоги доказывает временем, что йога приносит организму только пользу и помогает открыть скрытые резервы.
Йога - это симбиоз физического, психологического и духовного развития человека. Сокровенный смысл йоги – найти движущую силу процесса освобождения элементов человеческой природы. Комплекс физических и дыхательных упражнений приведет к стабилизации не только внешнего вида, но внутреннего состояния.
Виды йоги
- раджа-йога;
- карма-йога;
- джнана-йога;
- бхакти-йога;
- хатха-йога.
Среди женщин Европы наиболее популярна хатха-йога. Она связана с выполнением физических упражнений, называемых асанами и дыхательных техник. Занятия йогой научат вас медитации, релаксации, основам дыхательных и физических практик, философии душевной гармонии.
Занятия йогой - несомненная польза для женщин любой возрастной категории
Йога для девушек пользуется большой популярностью. Ведь справиться с ритмом огромного мегаполиса порой бывает непросто. Особенно хрупким и ранимым женщинам.
В результате занятий вы получите:
- снятие нервного напряжения после трудового дня;
- улучшение самочувствия, снятие депрессии;
- восстановление энергетического баланса организма;
- при правильном дыхании происходит массаж внутренних органов, что улучшает их работу и повышает стойкость к различным недугам;
- укрепление мышц во время выполнения асан оказывает помощь в избавлении различных мышечных и суставных болей. Избавляет от радикулита и остеохондроза;
- правильное дыхание максимально насыщает кровь кислородам, которая разноситься к различным органам, что повышает иммунитет, обменные процессы, что значительно замедляет старение организма;
- медитация и релаксация главный помощник в расслаблении организма, снятии нервного возбуждения, способствует избавлению от бессонницы, головных болей, лучшему самовосстановлению организма;
- повышает стрессоустойчивость, лучшему управлению своими эмоциями.
Спортивный клуб LESTA предлагает занятия йогой в Москве для начинающих и для опытных спортсменов. Наш инструктор по йоге профессионально поможет вам освоить навыки владения телом и душой. Хорошо оборудованный зал йоги создаст все условия, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время тренировки. Гибкий график занятий поможет вам подобрать удобное для себя время.
Так же в нашем клубе йоги вы можете заказать персональные занятия. Первое занятие для вас будет бесплатным, чтоб вы уверились, что именно эта восточная философия вам поможет обрести в душе гармонию.
