Клуб смешанных единоборств
Клуб смешанных единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7

Фитнес клубы в Москве - Фитнес для похудения путь к совершенству. Фитнес центр

Как повысить свою самооценку и улучшить здоровье? Как стать обладательницей безупречной фигуры и подготовиться к пляжному сезону? Заняться фитнесом, который подарит бодрость духа, высокую физическую активность и эмоциональную стабильность.

В нашем фитнес клубе LESTA разработаны грамотные фитнес программы. Эффективность занятий базируется не только на выполнении комплекса упражнений, но и на правильном питании.

Фитнес — это не просто периодические занятия. Это образ жизнь, который дарит долголетие и молодость. Наши тренера помогут овладеть азами спортивного направления, а наш фитнес центр в Москве – предоставят для этого максимум возможностей.

В чем секрет популярности фитнес клуба в Москве?

Основной эффект занятий фитнеса в спортклубе – активизация анаболизма. В переводе на простой «человеческий» язык это означает, что во время тренировок в организме вырабатываются пластические и энергетические вещества, которые формируют ткани организма и обеспечивают жизнедеятельность. Поэтому так эффективен фитнес для похудения.

История фитнесса

Занятия фитнесом позволяют активизировать весь физический потенциал человека. Ещё греческие и римские атлеты тысячелетия назад применяли фитнес упражнения для совершенствования физической красоты. Однако не в этом состояла основная задача упражнений. Тренировки дарили силу, выносливость, бодрость, позитив.

Фитнес программа также успешно применялись для улучшения физической формы американских солдат. Сегодня метод используют все, кто долгие годы желает быть здоровым и активным.

Больше упражнений – разных и эффективных!

Тренировки фитнеса включают несколько видов упражнений, у которых своя цель:

  • Занятия на улучшение гибкости — используются приемы из гимнастики, танцев, боевых искусств. Помогают повысить эластичность суставов, гибкость мышц.
  • Кардио-занятия — состоят из спортивного бега, ходьбы, езды на велосипеде, прочих упражнении. Помогают улучшить тонус сердечной мышц, кровообращение, тем самым повышают физическую выносливость.
  • Силовые занятия — выполняются на тренажерах, с использованием утяжелителей, прочих спортивных аксессуаров. Хорошо укрепляют все мышцы туловища.
  • Занятия на развитие координации движений — включают гимнастические упражнения, повышающие ритмичность и сбалансированность движений.
  • Занятия, увеличивающие скорость реакции и движений — состоят из тренировок с использование мяча, позволяют впредь хорошо переносить кратковременные сложные нагрузки.

Фитнес центр в Москве LESTA - фитнес программа для каждого

Главным преимуществом данного спортивного направления выступает то, что заниматься им могут люди различного возраста. Фитнес программа и диета разрабатывается для каждого человека индивидуально, что позволяет подобрать разумную нагрузку.

Значительно изменить формы тела, сбросить вес, продлить молодость — поможет фитнес. При этом результат занятий имеет стабильно долгий эффект.

Фитнес тренеры спортивного клуба Lesta имеют большой опыт и необходимые знания. Поэтому каждому желающему заниматься фитнесом предложат индивидуально подобранную программу.

Регулярно тренируясь, Вы:

  1. забудете о стрессах;
  2. приобретете роскошную фигуру;
  3. повысите иммунитет;
  4. значительно укрепите мышцы, сосуды, сердце, тем самым станете значительно крепче, выносливее, здоровее;
  5. аэробика в Москве.

В нашем фитнес клубе вас всегда ждут:

  • удобный график тренировок;
  • приемлемые цены на фитнес;
  • аэробика для девушек;
  • залы, оснащенные необходимыми приспособлениями для выполнения упражнений;
  • возможность заниматься индивидуально или в группе;
  • профессиональная помощь и поддержка опытных тренеров.

Посещать фитнес тренировки у нас можно и взрослым, и детям. Можно приходить в наши комфортабельные залы всей семьей, тем самым приобщая детей к здоровому образу жизни.

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: