Индивидуальные тренировки по ММА – лучший способ достижения мастерства
Чтобы стать чемпионом - надо мыслить как чемпион. Стать чемпионом легко при правильном руководстве и полной отдаче на тренировке. Обеспечить эти две непременных слагающих успеха можно, записавшись на индивидуальные занятия ММА с тренером в клубе единоборств LESTA. Тут вы найдете максимально комфортные условия для занятий спортом и опытного наставника, который обеспечит достижение результата в кратчайшие сроки.
История возникновения
ММА только в начале 20 века он заявил о себе, как самостоятельном и прогрессивном виде единоборства. Некоторые ошибочно считают данный вид спорта “боями без правил”, но всё же, в ММА есть определенные правила. Микс файт, так ещё нередко называют ММА, быстро развивается, и получает всё больше и больше поклонников.
Спортивный клуб LESTA – место, где вам покажут захватывающий мир ММА, а если вы уже неравнодушны к микс файту, то откроют новые горизонты.
Индивидуальные тренировки ММА обеспечат достижение результатов быстрее и качественнее. Тренер – это ваш наставник, который поможет вам развить ваши физические возможности.
Тренировка по ММА включает в себя:
- Отработку ударной и борцовской техник.
- Силовую тренировку с применением гантель, брусьев, штанги, кроссфита и т.п.
- Упражнения на растяжку и координацию.
План занятий разрабатывается для спортсмена индивидуально, что является проблематичным при занятиях в группе. Так же важным при подготовке бойца ММА в Москве является режим дня и правильное питание, что так же поможет отрегулировать тренер.
Немаловажно, что именно вы сможете выбрать подходящее время проведения занятий, а это обеспечит большую эффективность тренировок, т.к. каждый и нас имеет разный период активности жизни в большом мегаполисе.
Схематический план индивидуальных тренировок по ММА в Москве
- разминка;
- тренировка на силу (подъем штанги, тяга в наклоне, жимы от груди, приседания со штангой, рывок);
- отработка техник с "медболом" (броски от груди, из-за головы, со скручиванием корпуса);
- работа на лапах и мешках (проработка ударов);
- спарринг-бои (совершенствование применения ударных техник);
- динамический "бой с тенью" (отработка техники и стратегии поединка).
В клубе единоборств LESTA в Москве работают настоящие профессионалы своего дела, наши тренера подготовили не одного призера престижных соревнований. Мы проводим индивидуальные тренировки не только для мужчин, но и для женщин. Секция ММА в нашем клубе поможет вам достигнуть поставленных целей в спорте.
