Клуб единоборств
Клуб единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7
Главная \ Новости \ Клуб Lesta открывает группу по занятиям йогой

Клуб Lesta открывает группу по занятиям йогой

Тренер -Екатерина Вернослова:
Стаж тренерской деятельности-15 лет.

Расписание тренировок:
Понедельник,среда,
пятница 9 00-10-30 утра.

Занятие состоит из двух частей: физической (хатха-йога) и медитативной (йога-нидра). Первая половина занятия включает в себя разминку, проработку суставов, связок и мышц, комплексный труд для оздоровления, поддержания и развития силы и гибкости физического тела.
Асаны хатха-йоги предназначены для гармоничного развития физического тела, а также могут служить хорошей основой для выполнения медитации. Вторая половина занятия (йога-нидра) - это практика осознанного расслабления, медитативная техника, которая предназначена для поиска пути к глубинным пластам своего «Я». Йога-нидра дает абсолютную психическую, умственную и физическую расслабленность.
Что Вы получите в качестве результатов тренировки:
• улучшение гибкости
• тонус мышц
• оздоровление суставов
• освоение асан
• возможность избавиться от психоэмоционального напряжения
• невероятное спокойствие, тишина и ясность
• устранение хронической напряженности и оздоровление организма.

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: