Клуб смешанных единоборств
Клуб смешанных единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7
Главная \ Новости \ Тай-бо – боевая фитнес система для женщин

Тай-бо – боевая фитнес система для девушек

Существует множество популярных и эффективных фитнес программ для усовершенствования своего тела. Одной из них является Тай-бо. В ней гармонично соединились оздоровительные методики запада и востока.

Тай-бо – молодой вид фитнеса, набирающий популярность из года в год. Автором является знаменитый тренер и чемпион мира Билли Блэнкс. Причина популярности кроется в напряженном ритме тренировок, проработке всех групп мышц, элементах танца, хорошей растяжке и выплеске негативных эмоций.

Боевая аэробика: основные особенности

Боевое искусство гармонично развивает тело и позволяет овладеть навыками самообороны. В основе лежат движения, упражнения из бокса, тхэквондо, каратэ. Они чередуются с шагами из аэробики и дополняются традиционными силовыми упражнениями. Тай-бо способствует развитию:

  1. силы;
  2. отличной реакции и равновесия;
  3. самоконтроля в любых ситуациях;
  4. подвижности

Умение правильно сидеть и стоять - главное условие для такого фитнеса. Важными составляющими для достижения желаемого результата являются физические нагрузки и психологический настрой. Необходимы дыхательные упражнения и медитация.

Ежедневные тренировки тай бо в Москве в спортивном клубе LESTA закаляют организм, формируют резервы для активности и бодрости духа.

Занятия тай-бо – это прекрасный способ для разминки утром или разрядки после рабочего дня. Наши занятия улучшат рельеф мышц, так как основная нагрузка приходится на руки и ноги. Удары по груше и прыжки входят в основу Тай-бо.

Занятия Тай-бо в клубе LESTA – прощайте килограммы и усталость!

Пользу от занятий оценили те, кто хотел по максимуму убрать лишний вес. С помощью Тай-бо происходит снижение кг и укрепляется тело. Энергозатратная программа позволяет избавиться от 700 калорий за одну тренировку. Наши профессиональные тренеры помогут подобрать правильную программу, благодаря которой можно будет сжигать жиры, но при этом не ограничивать себя в еде.

Преимущества тренировок тай-бо для девушек

Фитнес программа Бленкса имеет массу очевидных достоинств. Среди которых:

  • улучшение осанки;
  • нормализация работы сердца и сосудов;
  • повышение тонуса;
  • развитие гибкости;
  • снятие напряжения организма;
  • профилактика остеохондроза

Секция тай бо в клубе LESTA в Москве ждет вас! С нами вы укрепите свое здоровье, повысите двигательную активность и получите великолепное тело!

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: