Клуб смешанных единоборств
Клуб смешанных единоборств
+7 (495) 225-45-47
127422, Россия, Москва, ул. Дубки, дом 7
Главная \ Полезные статьи \ Кроссфит – современная дисциплина, завоевавшая весь мир

Кроссфит – современная дисциплина, завоевавшая весь мир

Тренировки, направленные на выполнение комплексных упражнений за ограниченное время, имеют название CrossFit. Задания цикличного характера постоянно повторяются по кругу. Сравнительно новая философия основателя Грега Глассмана завоевала доверие спортсменов и заняла прочное место в спортивном рейтинге.

Занятия кроссфитом в спортклубе LESTA в Москве проводят первоклассные мастера-практики, которые отлично знают свою работу. Начать заниматься можно без физической подготовки, основным требованием является упорство и нацеленность на результат. Опытные тренера плавно и деликатно введут в мир кроссфит и грамотно подберут комплекс упражнений. Прыжки, жимы, бег, работа с собственным весом – это только часть увлекательных тренировок кроссфит.

Преимущества тренировок CrossFit

Круговые тренировки по кроссфит развивают такие качества как:

  • выносливость;
  • ловкость;
  • координацию движений;
  • силу воли;
  • дисциплину.

В системе кроссфит присутствуют и кардио упражнения, которые направлены на улучшение работы сердца и сосудов, дыхательной системы. Стимулом для занятий также является красивое натренированное тело и плавные изгибы рельефа мышц.

Подготовка по кроссфит основана на постоянной смене комплекса элементов и их интенсивности. Тренировки включают в себя детали:

  1. тяжелой и легкой атлетики;
  2. фитнеса;
  3. гимнастики;
  4. бодибилдинга

и являются отличной основой для многих видов спорта. Главным преимуществом системы кроссфит является отсутствие возрастных ограничений. Начать занятия можно и в раннем возрасте, и после 50 лет. Посещать секцию могут как девушки, так и юноши.

Тренировки имеют не только соревновательный дух. Здесь можно найти настоящих друзей. Избавляясь от негатива в зале, укрепляется эмоциональное здоровье, что немаловажно при сегодняшнем темпе жизни.

Клуб единоборств LESTA в Москве – место, где воплощаются мечты

Вы хотите повысить свой уровень физической подготовки и при этом найти единомышленников, с которыми Вам будет интересно? Клуб «LESTA» в Москве приглашает посетить пробную тренировку бесплатно и сделать наиболее правильный выбор.

Основными достоинствами нашего клуба являются:

  • грамотно оборудованные залы;
  • современная материально-техническая база;
  • опытные тренера - гуру своего дела, заинтересованные в успехе каждого тренирующегося;
  • индивидуальный подход в зависимости от требований и физической подготовки;
  • оптимальный график тренировок.

Спорт – это не просто здоровье, а правильный образ жизни  современного человека.

Первая тренировка бесплатно
Оставьте заявку прямо сейчас и посетите первое занятие БЕСПЛАТНО!
Первая тренировка бесплатно
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта: