Йога – занимайтесь с удовольствием для пользы души и тела
Йога – это одновременно и путь к духовному самосовершенствованию, и разновидность фитнеса, которая позволяет обрести идеальные пропорции и улучшить самочувствие. Сегодня занятия йогой в Москве пользуются небывалой популярностью, которая намного превосходит силовые и танцевальные виды фитнеса. В чем секрет подобной востребованности?
-
Йога - удачное начало для новичков в мире спорта
Начать посещать тренировки по йоге может каждый желающий с абсолютно любым уровнем физической подготовки. На базе йоги создано множество оригинальных фитнес-программ, таких как пилатес, суставная гимнастика и другие. Поэтому это направление станет отличной возможностью восстановить утраченную форму для тех, кто в силу обстоятельств давно или никогда в принципе не занимался, и при этом выбрать максимально комфортную и удобную для себя форму занятий.
-
Обращение к внутреннему «Я»
Это одна из уникальных особенностей йоги, которой не может похвастаться больше ни один другой вид спорта. Записавшись в секцию йоги в Москве, вы сможете наконец-то сделать передышку в стремительном ритме жизни мегаполиса, прислушаться к себе и насладиться релаксацией. Помогут в этом медитативные техники, которые в обязательном порядке присутствуют на каждой тренировке. Духовная сторона йоги неотделимо от физической. Результатом становиться обретение спокойствия, уверенности в себе, избавление от агрессии и негативных эмоций. Йога – общепризнанное средство борьбы с депрессией.
-
Забота о суставах, позвоночнике и не только
Чаще всего на занятия йогой приходят люди, испытывающие проблемы с позвоночником и суставами. В основе йоги лежит выполнение асан – специальных поз, которые понимаются как искусство расположения тела. Верно выполненная асана распрямляет и раскрепощает тело на всех уровнях. Мышцы, суставы и измученный сидячим образом жизни позвоночник постепенно принимают правильное положение. В результате нормализуется работа сердца, легких, желудка и головного мозга.
-
Похудение и омоложение
Многие женщины начинают посещать йогу для похудения и делают правильный выбор. Но следует помнить, что как средство избавления от лишних килограммов йога работает лишь в комплексе со здоровым питанием. Процесс нормализации веса в йоге происходит плавно и постепенно. Кроме того, во время тренировок клетки организма насыщаются живительным кислородом, обновляясь и омолаживаясь.
Где заниматься йогой в Москве?
Школа восточных единоборств LESTA включила в свое расписание занятий йогу, так как понимает неразрывную связь духовного и физического самосовершенствования. У нас вы найдете
- опытных инструкторов йоги;
- комфортные залы и раздевалки;
- гибкое расписание;
- удобную транспортную развязку (рядом ст. м. Тимирязевском и Дмитровская).
Расположен наш клуб в живописном и зеленом районе Москвы, рядом с садом Дубки и Дендрологическим парком, площадь которого равна 232 гектаров. Поэтому занятия йогой у нас – это прекрасная возможность отдохнуть душой и телом!
