Система кроссфит, как способ улучшить свое физическое здоровье

Сравнительно молодой вид спорта – кроссфит – обрел свою популярность благодаря работе со всеми группами мышц. Круговые упражнения выполняются с разной интенсивностью за определенное время. Такая система тренировок дает возможность за короткий промежуток улучшить физическое здоровье и привести тело в порядок.

Преимущества занятий по системе кроссфит

Клуб единоборств «LESTA» проводит набор в секцию кроссфита в Москве всех желающих. Посетив одно занятие, Вы убедитесь в его эффективности.

Среди основных достоинств кроссфит-системы можно выделить следующие:

1. Упражнения имеют универсальный характер. В одну тренировку можно выполнять элементы легкой или тяжелой атлетики, бодибилдинга, фитнеса и гимнастики, что не только улучшает внешний вид, но и общую физическую подготовку. Подняться бегом на 12 этаж? Легко. Для кроссфитера нет невыполнимых задач!
2. Работая по системе кроссфит, которая отличается большим выбором тренировок, можно создать свою индивидуальную программу. Меняя или дополняя нагрузки, исключается монотонность занятий и привыкание организма к определенному режиму.
3. Легкое избавление от лишних килограммов и сантиметров! Тело обретает красивые контуры и плавные изгибы, мышцы - привлекательные формы и небывалую силу.
4. Освобождение от негативных эмоций и направление их в полезное русло. Стрессы, конфликтные ситуации, постоянная гонка подрывают моральное здоровье человека. Занятия спортом помогают устранить явление «эмоционального выгорания» и подавленного состояния.

Для посещения секции по кроссфит нет ни половых, ни возрастных ограничений. Кроссфитерами могут быть женщины, мужчины, а также дети. В системе тренировок используются силовые упражнения, бег, работа с гантелями, прыжки и многое другое. Но помимо всего прочего, выполняются и кардио упражнения, которые благоприятно влияют на работу сосудов и сердца, дыхательной системы.

Занятия по кроссфит направлены на развитие таких качеств как:

• упорство;
• координация движений;
• гибкость;
• выносливость;
• организованность и дисциплина.

А закалка характера и умение работать в коллективе помогут найти друзей и достичь поставленных задач. Что особенно важно для маленьких спортсменов.

Клуб единоборств «LESTA» в Москве – правильный выбор с гарантией успеха

При стойком желании заниматься по системе кроссфит, следует ответственно отнестись к выбору спортклуба. Ведь зачастую именно этот этап предопределяет все последующие спортивные успехи. Команда опытных тренеров клуба единоборств «LESTA» в Москве превратит Ваше желание в отличный результат. Дружеская атмосфера тренировок и поддержка единомышленников не дадут сойти с выбранного пути.

Преимуществами занятий в нашем спортклубе являются:

1. комфортные залы для приятных тренировок;
2. современное оснащение;
3. опытные мастера-практики;
4. индивидуальный график тренировок.

Умеренные нагрузки и грамотный подход не только улучшают физическое состояние сегодня, но и закладывают крепкий фундамент на будущее. Спорт повышает самооценку человека и делает его сильной личностью.