Ученые: спорт поможет избавиться от стресса на работе

О положительном воздействии спорта на организм человека, испытывающего стресс на работе, сообщили ученые Базельского университета. В ходе проведенного исследования они выяснили, что справиться со стрессом людям помогают физические нагрузки.

Исследователи советуют людям не отказываться от занятий в тренажерном зале после напряженного рабочего дня. Дома плохое настроение только ухудшится. Если день был полон неприятностей, то физические упражнения помогут избавиться от негатива. Тренировка для девушек окажет благотворное влияние, позволит ей переключиться на позитивный лад, отмечается в материалах исследования.

Медики утверждают, что человек не должен долго накапливать в себе усталость, так как она может стать хронической. Последствия от СХУ (синдрома хронической усталости) намного опаснее, чем от пары часов занятий в тренажерном зале, сообщает ИА «Росбалт».

Авторы исследования напоминают, что в мире есть много других увлечений, помимо работы. Не стоит забывать об этом, даже если профессиональная деятельность очень интересна. В любом случае необходимо находить время на занятия спортом и укрепление здоровья, утверждают ученые.