Кикбоксинг — важная ступень в физическом развитии человека
Заниматься спортом было важно во все времена. Это не только укрепляет общее состояние организма, но и учит определенным навыкам. Школа кикбоксинга в клубе единоборств «LESTA» в Москве научит приемам самообороны, закалит дух и тело.
Много известных спортсменов разных направлений начинали свой спортивный путь именно с кикбоксинга. И не зря! Ведь этот вид единоборств отлично подготавливает к ведению боя и развивает мышцы. Гибкое натренированное тело готово к любым нагрузкам.
Техники кикбоксинга
Школа кикбоксинга представляет следующие техники:
- Удары. В этом виде единоборств разрешены удары ногами и руками. К ним относятся: сайд-кик, фронт-кик, раунд-кик, экс-кик, хук, апперкот. Удары осуществляются в прыжке, с подсечками, с разворотом на 360˚;
- Стойки. Их назначение – правильное расположение тела для максимально эффективного выполнения двигательных задач. Стойки бывают фронтальными, левосторонними, правосторонними, а также высокими или низкими, открытыми или закрытыми;
- Подсечки. Цель подсечки - не свалить противника, а с помощью приема заставить соперника потерять равновесие и вывести его из боевой стойки;
- перемещения. Основная задача – научиться свободно передвигаться для выбора наиболее подходящего расстояния от противника. Для этого используются скачки, приставные шаги, бег;
- Защита. С помощью разных защитных техник изучаются способы нейтрализации выпадов соперника.
В технике кикбоксинга присутствуют элементы каратэ и тайского бокса, но существуют свои правила и требования. Здесь запрещены захваты, удары головой, некоторые удары руками. Главным условием эффективных тренировок является стопроцентная отдача и упорство.
Какие задачи выполняет кикбоксинг?
Занимаясь в секции по кикбоксингу, тренирующийся развивает следующие качества:
- выносливость;
- настойчивость в достижении цели;
- тело приобретает красивые формы;
- развивается гибкость и координация движений;
- укрепляется общее физическое состояние.
В школу кикбоксинга приглашаются женщины, мужчины, дети. Каждому подбирается индивидуальная программа в зависимости от уровня физической подготовки.
Тренера помогают освоить технику кикбоксинга и уделяют максимум внимания каждому спортсмену. Ведь только совместная работа ведет к успеху. За короткое время регулярных тренировок вы приобретете не только красивое тело, но и обучитесь навыкам самообороны. Умение постоять за себя в бою и стать грозным соперником может пригодиться и в реальной жизни.
Школа кикбоксинга в Москве – посещайте с удовольствием
Посетить секцию кикбоксинга в Москве можно в клубе единоборств «LESTA». Оставить заявку на первую бесплатную тренировку можно в электронном виде или по телефону.
Клуб «LESTA» предлагает:
- технически оснащенные просторные залы;
- квалифицированных тренеров – асов своего дела;
- индивидуальный подход;
- гибкий график тренировок;
- а самое главное – качественный результат.
Будьте модными и здоровыми вместе с клубом единоборств «LESTA»
