Индивидуальные тренировки по боксу – лучший способ достижения мастерства

Бокс – один их самых зрелищных видов спорта, который входит в программу олимпийских игр. Он всегда пользовался популярностью не только среди мужской половины человечества, но и среди женской.

Кто не мечтал иметь отличную физическую форму, овладеть навыками самозащиты, или достигнуть высот на любительском или профессиональном ринге? Помочь вам в познании собственных возможностей, ориентирование ваших сил в нужное русло сможет наш спортивный клуб LESTA в Москве.

Индивидуальные занятия боксом в Москве в клубе LESTA проводятся профессиональными тренерами, которые сами много достигли на спортивном ринге. Они найдут подход к каждому желающему овладеть навыками этого вида спорта.

Индивидуальная тренировка в сеции бокса – это новая ступень к развитию ваших способностей!

Схематический план базовых индивидуальных тренировок по боксу в Москве

• разминка, прыжки на скакалке - разогревают мышцы, подготавливают их к нагрузкам;
• растяжка - снижают риск травм;
• раунд на лапах - отработка атакующей техники;
• раунд на мешке или спарринг - совершенствование техники ударов;
• раунд на пневмогруше – отработка скорости ударов и защиты, техники дыхания;
• раунд на дабл-энд груше - отработка точности ударов, быстроту реакции.

Предлагаем занятия боксом с тренером индивидуально в Москве:

1. Для мужчин

   Персональные тренировки боксом подойдут для каждого мужчины. Индивидуальные тренировки способствуют лучшему усвоению и отработке ударов, взаимопониманию с тренером и экономии времени в достижении цели. Тренировки корректируется в зависимости от уровня подготовки и индивидуально поставленной цели. При подготовке к соревнованиям тренер должен детально изучить все недостатки и преимущества подготовленности спортсмена, а это возможно только при проведении индивидуальных занятий.

2. Для детей

   Если ваш ребенок проявил желание заниматься боксом, то правильным решением будет посещение индивидуальных занятий, на которых он сможет проявить весь свой потенциал, а тренер сможет уделить внимания персонально вашему маленькому чемпиону.

3. Для женщин

Бокс давно перестал быть исключительно мужским видом спорта. В этом виде спорта женщины могут достичь профессиональных высот, а что немало важно красивое и подтянутое тело. Сочетание кардио упражнений и силовых нагрузок помогут развить выносливость, а также навыки самозащиты.

Идеальные изгибы фигур Адрианы Лимы и Ирины Шейк уже который год будоражат сердца мужчин и мало кто догадывается, что обрести соблазнительные формы красавицам помогли не только природные данные, но и часы упорных тренировок тай бо.

Клуб единоборств LESTA  в Москве – выбор для тех, кто ценит свое время и хочет получить максимум, прилагая все свое упорство и трудолюбие!