Занятия степатлоном доступны всем и помогают сбросить лишний вес и улучшить здоровье

Недавно в одном из штатов Индии дан старт новому виду занятий физической культурой, получившего название "степотлон" и  который доступен практически любому человеку независимо от возраста и веса. Этот вид заключается в том, что команды по пять человек из нескольких десятков стран ежедневно занимаются на тренажерах, контролирующих количество получаемой нагрузки. Это могут быть велотренажеры,  беговые дорожки или другие аналогичные шагомеры. Каждый день участники стараются увеличить число шагов и этот результат сравнивается с достижениями других команд при помощи таких современных методов коммуникации, как электронная почта или интерактивные опросы посредством социальных интернет-сетей.

В пилотных соревнованиях по степотлону участники добавляли по 3500 шагов за тренировку каждую неделю, наблюдая за результатами в других командах. Такой соревновательный аспект позволил людям легко потерять в среднем по килограмму еженедельно и уменьшить сидячее времяпровождение на 45 минут каждый день, что благотворно сказалось на самочувствии участников. Для дополнительного стимулирования были предусмотрены небольшие призы за определенные достижения, которые были получены при  различных видах физических упражнений. Состязания предусматривали небольшой вступительный денежный взнос всех участников для оплаты услуг фитнес-клубов и усиления азартной составляющей нового спортивного увлечения.

Стартап степатлона, в котором участвовали представители 64 стран, показал большие перспективы этого вида физической культуры из-за его легкодоступности и соревновательного эффекта, который вносит особую привлекательность для занимающихся. Отмечено, что оздоровительный эффект от степотлона достигается без каких-либо отрицательных эмоций и физических затруднений.